入秋后续天气就开始进入干燥状态。极度干燥不仅会让人皮肤状态下滑、精神不济、口味不佳，同时还有可能引起喉咙肿痛、咳嗽等症状。这个时候我们可以选择降火药来调节状态，但如果能够食疗的话就更好啦。
今天小编就来为大家介绍一下以往被我们忽略掉的秋冬降燥最好的食物之一——冰糖。不信的话可以看下面这几款特别适合秋季降燥饮用的汤水，每一款可是都离不开冰糖的润色呢。
红豆莲子水
功效：清热解毒、健胃生津、祛湿益气、补脾止泻
材料：鲜莲子适量、红豆适量、陈皮少许、冰糖适量
做法：红豆洗净浸泡3小时左右、陈皮洗净温水浸泡、莲子去皮洗净；
锅内加入冷水、加陈皮煮开；放入红豆煮半个小时、加入莲子煮至红豆绵软。
起锅放入冰糖、晾凉之后就可以享用啦。
海带白萝卜汤
功效：降压通脉、利水消肿、益肾固气、抗氧防皱
材料：海带适量、白萝卜适量、冰糖少许
做法：海带泡发切丝、白萝卜切丁
锅内加入适量冷水、放入适量冰糖；
海带、白萝卜一起放入锅内，大火烧开后转小火；
五分钟后关火起锅、晾凉之后就可以喝起来了。
银耳雪梨羹
功效：增进食欲、润肺止咳、 帮助消化吸收
材料：银耳适量、雪梨适量、红枣少许、冰糖适量
做法：银耳泡发去滚水焯一分钟捞出撕成小块；
红枣洗净去核、雪梨削皮切块；
锅中添水煮开、依次加入雪梨、红枣、银耳小火炖煮40分钟，至银耳软烂。
加入冰糖起锅，晾凉之后就可以喝起来。
